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內心平靜是與你更深的自己聯繫
她會幫助妳釋放恐懼
恐懼是一份較低的能量，一種較弱的光和震動，可以被愛所改變。
擁有內在平靜的目的之一就是治癒恐懼，有可能是怕會有人傷害、排斥、捨棄或離開你的恐懼;也可能是你不能在世上立足的恐懼，害怕自己在社會中挫敗的恐懼。
內在平靜是妳與心的聯繫，和妳放掉恐懼的意願。
藉著放掉對任何事物的防衛，願意成為可感受傷害的而達到內心平靜。那是不為別人做戲，是願意坦露本來的面目，而妳明白是沒問題的。
享有內心平靜是指放掉自我批評和自我懷疑，別人跟你說的關於你的每件事，都反映出你內在的一個聲音。別人跟你說什麼，也反映出他們如何對自己說話。如果你發現別人非議你，先要問，你內在是否有一個部份在批評自己？在你放掉那自我批評時，你將會較少經驗別人的批評。也要記住，別人跟你說什麼，反應了他們是誰及他們如何看待這世界。他們批評你很可能是因為他們對自己不滿。將人們的行為和話語當作是他們信念的聲名，而學會保持鎮定不受影響。
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你可以決定
不再受外在世界影響，反之
以你的平靜影響周遭世界
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要有內心平靜，你必須願意開放你的心。當某些通常會使你感覺需要自衛或封閉起來的事發生，當你通常躲開而選擇感到受傷的時候，你其實有另一種選擇。
如果那些時候你願意把你的心再敞開一些，體驗多一點對人的同情和瞭解，你將發現你能給他們愛，而為你自己創造一種平靜之感。
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喜悅之道 p132-p135
2011年12月1日 星期四
2011年10月18日 星期二
2011年10月13日 星期四
曼谷印象
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這次的曼谷自由行，除了事前的資料準備和工作攪和一起整個很讓人就此炸開外，在找資料時，特別深刻於有關搭計程車要格外小心的提醒，因為本身有想像力很豐富的長才，看多了這種提醒，便開始有各種不同的延伸幻想，例如：冷氣孔會釋放迷幻藥...司機會帶你到奇怪的地方...或是，司機開車開到一半突然伸出一把刀說要搶劫...等。
經過磨人的等待後，終於踏上曼谷的土地，熱，但不像台灣這麼濕。交通在尖峰時段也是讓人想炸開，除了計程車，嘟嘟車和摩托車外，曼谷還有跟台灣一樣方便的捷運，而我特別喜歡的就是曼谷的空鐵，可以盡情飽覽城市的風貌，逕自沈醉，即使大部分的時候你都只能看到其他乘客的頭和試聞各種爽身粉的味道，但我還是喜歡！
不過，回到了現實，計程車在曼谷還是我們這次旅行最熱愛得選擇，因為我們一行五人，塞計程車除了要一直磨練骨盆腔變形的特技外，一趟車資可以除以五實在是漂亮的價錢，所以這次的曼谷行不知不覺的有了很多特別的回憶，也悄悄的積累成我對曼谷的強列印像。
黝黑的臉映襯著及耳的中長捲髮，巧妙的拉出不敢靠近的距離，車上的冷氣似乎在耳邊低鳴著：你們統統給我安靜!!!（類似包青天旁邊那些會吶喊 威武～～的聲音）
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我想，曼谷帶給我的印象，應該是計程車大叔的綜合。
這次的曼谷自由行，除了事前的資料準備和工作攪和一起整個很讓人就此炸開外，在找資料時，特別深刻於有關搭計程車要格外小心的提醒，因為本身有想像力很豐富的長才，看多了這種提醒，便開始有各種不同的延伸幻想，例如：冷氣孔會釋放迷幻藥...司機會帶你到奇怪的地方...或是，司機開車開到一半突然伸出一把刀說要搶劫...等。
經過磨人的等待後，終於踏上曼谷的土地，熱，但不像台灣這麼濕。交通在尖峰時段也是讓人想炸開，除了計程車，嘟嘟車和摩托車外，曼谷還有跟台灣一樣方便的捷運，而我特別喜歡的就是曼谷的空鐵，可以盡情飽覽城市的風貌，逕自沈醉，即使大部分的時候你都只能看到其他乘客的頭和試聞各種爽身粉的味道，但我還是喜歡！
不過，回到了現實，計程車在曼谷還是我們這次旅行最熱愛得選擇，因為我們一行五人，塞計程車除了要一直磨練骨盆腔變形的特技外，一趟車資可以除以五實在是漂亮的價錢，所以這次的曼谷行不知不覺的有了很多特別的回憶，也悄悄的積累成我對曼谷的強列印像。
黝黑的臉映襯著及耳的中長捲髮，巧妙的拉出不敢靠近的距離，車上的冷氣似乎在耳邊低鳴著：你們統統給我安靜!!!（類似包青天旁邊那些會吶喊 威武～～的聲音）
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2011年10月11日 星期二
2011年10月8日 星期六
2011年9月21日 星期三
2011年9月18日 星期日
2011年9月15日 星期四
等待
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伴隨早安的簡報
午餐緊接著的完稿
電話 後 又電話了
練習了 溝通 拒絕 又溝通
誕生了不再被任意妥協的氣概
晚上的義大利麵
和他人對話的自己了
穿插另一端的電話 急躁
錯亂了正要返家人潮的安歇
也註定了更晚要發出的信件
明早靜靜等待的提案
更早的趕趕趕稿
瞬間移動後
下午的兩個會議在等著
我想我會出神的期待著與夜間的相遇
於是另一天的又開始
外帶了早上的提案與訪談
下午的會議 將會以完美的姿態收整
完美到網頁莫名其妙的就這麼的完稿了
數著這幾天
或許滿溢的應該要炸開
卻在9：55時
看著10：24分才會來迎接我的車
不安靜又安靜的等待
昏黃巷子裡輕踏的我的步伐
發現手提袋 不經意的隨著風搖擺
我懷疑自己正在開始學會
瞬間擺脫世界的魔法
算是還不錯厲害
：D
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伴隨早安的簡報
午餐緊接著的完稿
電話 後 又電話了
練習了 溝通 拒絕 又溝通
誕生了不再被任意妥協的氣概
晚上的義大利麵
和他人對話的自己了
穿插另一端的電話 急躁
錯亂了正要返家人潮的安歇
也註定了更晚要發出的信件
明早靜靜等待的提案
更早的趕趕趕稿
瞬間移動後
下午的兩個會議在等著
我想我會出神的期待著與夜間的相遇
於是另一天的又開始
外帶了早上的提案與訪談
下午的會議 將會以完美的姿態收整
完美到網頁莫名其妙的就這麼的完稿了
數著這幾天
或許滿溢的應該要炸開
卻在9：55時
看著10：24分才會來迎接我的車
不安靜又安靜的等待
昏黃巷子裡輕踏的我的步伐
發現手提袋 不經意的隨著風搖擺
我懷疑自己正在開始學會
瞬間擺脫世界的魔法
算是還不錯厲害
：D
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2011年9月14日 星期三
2011年9月12日 星期一
2011年8月29日 星期一
2011年8月8日 星期一
Goes like this
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Liz, listen to Ketut. Sometimes to lose balance for love is part of living balanced life.
In the end, I’ve come to believe in something I call “The Physics of the Quest.” A force in nature governed by laws as real as the laws of gravity. The rule of Quest Physics goes something like this: If you’re brave enough to leave behind everything familiar and comforting, which can be anything from your house to bitter, old resentments, and set out on a truth-seeking journey, either externally or internally, and if you are truly willing to regard everything that happens to you on that journey as a clue and if you accept everyone you meet along the way as a teacher and if you are prepared, most of all, to face and forgive some very difficult realities about yourself, then the truth will not be withheld from you.
I can’t help but believe it, given my experience.
Liz，聽 Ketut 的話，有時候為愛失去平衡是過平衡生活的一部分。
在最後，我開始相信一個我稱之「追尋物理學」的東西。自然界裡被如同地心引力般真實的定律所控制之力量。”追尋物理學” 的規則有點像是：如果你夠勇敢並把一切熟悉及讓你感到慰藉的事物留在身後，包括從你的房子到痛苦的舊有怨恨，並開始一個尋找真相的旅程，於外在或於內心，而如果你真的願意把一切在旅途上發生在你身上的事情當作提示，而如果你接受每一位於路上遇到的人是你的老師，而最重要的，如果你準備好去面對並寬恕一些非常難以接受有關於你的真相，真相將不會隱藏於你面前。
2011年7月30日 星期六
沒被接到的自己落了空
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不要對別人有期待，不要讓別人的言語與行為來影響自己的情緒與態度。
轉載 李偉文部落格
PS. 無欲則剛 沒有所謂的理所當然..
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不要對別人有期待，不要讓別人的言語與行為來影響自己的情緒與態度。
其實有了這樣的頓悟之後，這三十年來，我反而得到最多人的幫忙與協助，因為原本我不期待別人幫我忙的，結果一但當別人來幫忙了，我們的感激，往往會使別人幫我更多忙；同時若別人放我鴿子或惡意批評與中傷，也因為原本對別人就沒有期待，所以也可以維持平常心，到後來，那些人也會不好意思而友善相待甚至轉而協助我們。
不過，說實在的，要做到不對別人有期待，並不容易，甚至已經可以說是相當高的宗教情操了，因此，若免不了還是會有期待時，我儘量把這個期待說出來，因為我發現人之所以不快樂，覺得被傷害，往往都來自於這些沒有說出口的期待。
我們認為家人應該記得我們的生日，同事應該要瞭解我們的苦心，老闆應該知道我們的努力，我們也希望朋友應該能夠體會我們的心情，每一個的「應該」都是我們對別人沒有說出口的期待，這些秘密的期待落空之後，就造成我們被剝剝，被忽視，失望，氣憤或幻滅的種種情緒。所以這些年，只要我嘴巴或腦海裏出現「他應該」這三個字時，就立刻提醒自己：「我又有對別人懷抱著沒有說出口的期待了！」
的確，年齡愈長，愈能朝內看，只把精力放在自己可以做的事情上。年輕時，我們滿懷志氣，想改革社會，想改變別人，想更正一切不合理之事；如今我已知道，改變世界唯一有效的方法，就是改變自己。
轉載 李偉文部落格
PS. 無欲則剛 沒有所謂的理所當然..
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2011年7月28日 星期四
淳久堂書店
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忠孝店：台北市忠孝東路四段４５號 太平洋SOGO忠孝館10F tel:02-2731-5930
天母店：台北市中山北路六段７７號 太平洋SOGO天母店７F tel:02-2833-0930
想買書
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2011年7月21日 星期四
2011年7月11日 星期一
2011年7月8日 星期五
Restart
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把自己放在和星星一樣高的地方，
瞬間覺得事情眇小了，
身體和心也可以歌唱起來～
覺得有很多事情是在 為自己發生的，
為了讓自己看到問題，
為了讓自己邁向自己嚮往的，
為了讓自己可以有機會不斷的重新定位在光亮的路上，
如果留意一天裡的很多情緒，
會發現好多的原來如此，
生氣，他人讓自己覺得不受尊重，
原來是希望得到尊重，盼望被善待，
想相信自己是有份量的靈魂。
開心，吃到新鮮的早餐，
原來小小的一件事情，可以讓自己瞬間充滿電。
喜歡著能呼應自己的頻率。
慾望原本是小小的吧？
到底是誰把它養的很大以至於無法看得清楚了？
不知道了～
就飛到和星星一樣高的地方，
就發現那是適合自己的角度～
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把自己放在和星星一樣高的地方，
瞬間覺得事情眇小了，
身體和心也可以歌唱起來～
覺得有很多事情是在 為自己發生的，
為了讓自己看到問題，
為了讓自己邁向自己嚮往的，
為了讓自己可以有機會不斷的重新定位在光亮的路上，
如果留意一天裡的很多情緒，
會發現好多的原來如此，
生氣，他人讓自己覺得不受尊重，
原來是希望得到尊重，盼望被善待，
想相信自己是有份量的靈魂。
開心，吃到新鮮的早餐，
原來小小的一件事情，可以讓自己瞬間充滿電。
喜歡著能呼應自己的頻率。
慾望原本是小小的吧？
到底是誰把它養的很大以至於無法看得清楚了？
不知道了～
就飛到和星星一樣高的地方，
就發現那是適合自己的角度～
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2011年7月5日 星期二
2011年6月30日 星期四
2011年6月22日 星期三
2011年6月14日 星期二
2011年6月9日 星期四
2011年6月7日 星期二
2011年6月6日 星期一
2011年5月26日 星期四
2011年5月24日 星期二
2011年5月15日 星期日
2011年5月10日 星期二
回答別人的也找到自己的
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是因為可以瞭解對方想要什麼，想訴說表達什麼，明白了究竟他是為了什麼而熱情甚至癡狂，但也或許只是太過實際的原因...而可以設計的你榮幸的參與，成為替他付諸實現的人選，
喜歡的是那樣的過程，而非只是設計，是背後的看不見，但你讓它被看見了。
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是因為可以瞭解對方想要什麼，想訴說表達什麼，明白了究竟他是為了什麼而熱情甚至癡狂，但也或許只是太過實際的原因...而可以設計的你榮幸的參與，成為替他付諸實現的人選，
喜歡的是那樣的過程，而非只是設計，是背後的看不見，但你讓它被看見了。
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2011年5月5日 星期四
2011年4月27日 星期三
2011年4月5日 星期二
2011年4月4日 星期一
2011年3月29日 星期二
2011年3月13日 星期日
2011年3月11日 星期五
2011年3月4日 星期五
不說話
眼淚抱著臉，會是溫暖的。
除此之外，彷彿沒有什麼可以溫暖自己。
從很久的以前開始，你還是雀躍而無懼的走著，跌倒的太過安靜，沒有人看到，於是你學會了自己站起來，你看著沉默的世界，你展開尋求回應的追尋，帶著美麗的幻想，腳步邁開了，雀躍逐漸的消失，緊張又還可以期待的雙腳交替著移動了自己，興奮卻走進了獵人的陷阱，完美的無暇，沒有人發現，掉進了陷阱的你，於是，你再度的學會了拯救自己，你開始很會安慰自己，你替自己找到一個角落，只想待在那裡，讓強壯卻疲弱的腳不再移動，讓受傷的心不會因為拉扯而疼痛，
你因而看到了星星，受領了月光的照耀，你回頭看，過往的路漫長，只有自己了，也一直只有自己。於是，你學會和也不說話的事物成為朋友，但是你們說話，還可以彼此微笑，你們安靜的喧鬧。
大樹說，沒有人來抱我，可是我自己長大。
小花說，沒有人來愛我，可是我依然綻放。
太陽說，沒有人溫暖我，可是我溫暖自己。
身旁的小草說，
我努力的滿山遍野，
好讓所有人看到我，
沒有人會停下來看我努力的滿山遍野，
沒有人邀請我跳舞，
沒有人和我分享野餐，
沒有人願意親吻我，
沒有人與我一起兜著風，
沒有人知道我的綠，如此不凡。
我對他們點點頭，安靜的，不說話。
...
除此之外，彷彿沒有什麼可以溫暖自己。
從很久的以前開始，你還是雀躍而無懼的走著，跌倒的太過安靜，沒有人看到，於是你學會了自己站起來，你看著沉默的世界，你展開尋求回應的追尋，帶著美麗的幻想，腳步邁開了，雀躍逐漸的消失，緊張又還可以期待的雙腳交替著移動了自己，興奮卻走進了獵人的陷阱，完美的無暇，沒有人發現，掉進了陷阱的你，於是，你再度的學會了拯救自己，你開始很會安慰自己，你替自己找到一個角落，只想待在那裡，讓強壯卻疲弱的腳不再移動，讓受傷的心不會因為拉扯而疼痛，
你因而看到了星星，受領了月光的照耀，你回頭看，過往的路漫長，只有自己了，也一直只有自己。於是，你學會和也不說話的事物成為朋友，但是你們說話，還可以彼此微笑，你們安靜的喧鬧。
大樹說，沒有人來抱我，可是我自己長大。
小花說，沒有人來愛我，可是我依然綻放。
太陽說，沒有人溫暖我，可是我溫暖自己。
身旁的小草說，
我努力的滿山遍野，
好讓所有人看到我，
沒有人會停下來看我努力的滿山遍野，
沒有人邀請我跳舞，
沒有人和我分享野餐，
沒有人願意親吻我，
沒有人與我一起兜著風，
沒有人知道我的綠，如此不凡。
我對他們點點頭，安靜的，不說話。
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