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內心平靜是與你更深的自己聯繫
她會幫助妳釋放恐懼
恐懼是一份較低的能量，一種較弱的光和震動，可以被愛所改變。
擁有內在平靜的目的之一就是治癒恐懼，有可能是怕會有人傷害、排斥、捨棄或離開你的恐懼;也可能是你不能在世上立足的恐懼，害怕自己在社會中挫敗的恐懼。
內在平靜是妳與心的聯繫，和妳放掉恐懼的意願。
藉著放掉對任何事物的防衛，願意成為可感受傷害的而達到內心平靜。那是不為別人做戲，是願意坦露本來的面目，而妳明白是沒問題的。
享有內心平靜是指放掉自我批評和自我懷疑，別人跟你說的關於你的每件事，都反映出你內在的一個聲音。別人跟你說什麼，也反映出他們如何對自己說話。如果你發現別人非議你，先要問，你內在是否有一個部份在批評自己？在你放掉那自我批評時，你將會較少經驗別人的批評。也要記住，別人跟你說什麼，反應了他們是誰及他們如何看待這世界。他們批評你很可能是因為他們對自己不滿。將人們的行為和話語當作是他們信念的聲名，而學會保持鎮定不受影響。
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你可以決定
不再受外在世界影響，反之
以你的平靜影響周遭世界
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要有內心平靜，你必須願意開放你的心。當某些通常會使你感覺需要自衛或封閉起來的事發生，當你通常躲開而選擇感到受傷的時候，你其實有另一種選擇。
如果那些時候你願意把你的心再敞開一些，體驗多一點對人的同情和瞭解，你將發現你能給他們愛，而為你自己創造一種平靜之感。
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喜悅之道 p132-p135
