上次很生氣是在半夜，
那天在假日趕工，覺得好無助好無助，又累又疲倦，整個人很緊繃，
焦慮於，忙碌了一天，隔天又要繼續忙碌，很多事情要我去完成，
當我打開檔案，看到其他人呈交的文件資訊不清不楚的給我時，我整個人好生氣，氣到一直發抖，我不知道該怎麼辦，呼吸被卡在緊繃的身體裡擁擠著，然後哭了
我離開那讓我生氣得地方，
當我再度回來時，我好奇的問了自己，為什麼妳剛剛這麼生氣？
才知道生氣是因為，我狠狠的將自己卡在想獨自完成工作的壓力下，可以容忍別人的不是但卻不放過自己的做不到，無法理解自己可以同理別人，而別人無法也同理自己委屈到無法傾訴而生氣，而眼淚是因著，我無法替自己的無助發聲，總是想要自己承擔
生氣告訴了我，這些我一直傷害自己的行為，
：D 下次不要讓林小元這麼可憐了 乖
2011年2月24日 星期四
歐普拉—給年輕人的三堂課
原文刊登於天下雜誌2008年12月，403期。
過去幾週，只要有人問我忙什麼？我說：我準備去史丹佛大學演講。事實上，我連田納西州立大學都沒有畢業。
其實，這整個世界，我們所居住的宇宙，就像個大教室，等著我們一個學分、一個學分去學習，有時必須重修、補考，甚至被當掉了。
我的秘訣是，毫不遲疑打開試卷，用真正的我去面對，從中學到自我改進，追求更深層次的理解、被理解，與成長。
這跟我今天要談的三件事：感覺、失敗與快樂，息息相關。
大學退學一年後，巴爾的摩地方電視台讓我播報晨間新聞，對當時二十二歲的我來說，得意極了，心想終於可以照著自己的夢想，成為一個知名的美美女主播。
我四十歲時，很高興當時的美夢並沒成真。
很高興美夢沒有成真
因為一開始我的「感覺」就不對。先是電視台要求我改個名字，改成一個比較容易記，帶點甜姐兒氣質的名字。我越想越不對，心想，不管好記不好記，那終究是我的名字。因此堅持不換名字，
接著電視主管又說他們不喜歡我的長相。的確，我跟傳統的主播美女長得真不像。他們把我送進美容院，把頭髮燙起來，不消幾天，捲髮全垮下來，怎麼梳也不行，我只好全部剃光，重頭來過。
但讓我更難捱的，是成天播報那些意外事件的悲慘新聞。雖然我知道記者的職責，只是記錄報導。但直覺告訴我，我必須為這些人做點什麼。
於是我開始在報導火災的同時，也給災民送上毛毯。八個月後，我被新聞台開除了，但受制於我們簽的合約，他們把我轉去主持一個談話節目。我一上場，立刻感覺這才是我真正要做的。我發現電視不只是娛樂，也能幫助人。
第一課：誠實面對感覺
要講的第一課：就是相信你的「感覺」。做你覺得有意義的事，不論領多少錢，每天的工作都像是一種賞賜。
可是，我們怎麼知道是對是錯？不要慌，你總是知道的。感覺，就像你生命中的ＧＰＳ導航器，會引導你做或不做。你的情感會帶領你，竅門是每次做決定先管住你的自我（ego），細細問你的心。我做的每個對的決定，都來自內心的感覺。
當你不知道該如何做決定時，靜下來，完全地靜下來，直到你聽見自己內心的聲音。這不僅會改善你的生活，也會讓你的職場工作增加競爭力。今天，個人成功的路徑不再靠邏輯、規則、線性思考，而是感情、喜悅、動機。
另外，我必須重新定義「成功」。老實講，有錢真的不錯，我喜歡錢，特別是在買東西的時候。
但有很多錢並不表示你成功了。你不但得有錢，還得讓你的工作有意義，因為意義能帶給你真正的富足。當你的身邊充滿了你信任、珍惜的人，而他們也同樣珍惜你，這才是真正的財富。
第二課：從失敗中學功課
接著我要談談失敗。沒有任何人一生風平浪靜，每一次危機、每一個困境、每一度失意，我都會問自己：「你學到什麼？」只要你從摔跤中學到教訓，就站起來，拍拍灰塵，繼續走下去了。否則，失敗總是會換一種樣式，繼續出現在你面前，你得補考，考不過就得再考。
大家知道我在非洲為一貧如洗的女孩們辦學校。我發現我給她們的，遠不及她們給我的，那就是樂觀。這也是我今天要說的最後一課，如何尋找幸福？這聽起來是一個廣泛的大題目，但是有一個再簡單不過的方法。有首詩寫道：「不要為贏得戰役而活，不要為結局而活，要為當下而活。」你得活在當下，因為不論過去有多少歡樂，現在都用不上。
同時，詩人也指出：不要只為自己而活。想要得到真正的快樂，除了活在當下，你還得為一個比自己更大的意義而活。往前行必須有所回饋，生命中最可貴的，就是你能夠回饋。
當你受傷，就去撫慰受傷的人。當你痛苦，就去幫助痛苦的人。當你陷入一團糟，唯一走出迷霧的辦法，就是帶別人走出迷霧。這個過程，讓你成為團體的一份子。
第三課：付出才是真正的快樂
因此，不論你在哪個領域，就讓你的工作，成為一種回饋。這將使你的生命更有價值，也會讓你感到快樂。我始終熱愛自己的脫口秀節目，但真正令我感到幸福的，是我不只在電視機鏡頭前工作，還能夠藉著節目行善。
歐普拉
★「浮華世界」將歐普拉形容為全球影響力僅次於教宗的人。
★「時代雜誌」連續將歐普拉列為20、21世紀最有影響力的人。
★2003年成為全球第一位登上「富比士雜誌」億萬富翁排行榜的黑人女性。
★2006年「富比士雜誌」最新公布「年度百位名人權力排行榜」，歐普拉排名第三，全球最有影響力的女性。
★柯林頓總統任內通過一份暱稱為「歐普拉法案」的保護兒童法案。
★911事件後，高度參與國家療傷；並與第一夫人攜手祈禱。
★107個國家收看「歐普拉秀」。
★在節目中展示某件緊身上衣，節目結束後被該廠商稱為每分鐘售出一件。
★一小時節目探討更年期問題後，觀眾反應熱烈到網站電腦主機當機。
★首創每月選書單元，連續46本帶動本本暢銷。美國出版公司蘭登書屋於「紐約時報」刊登全版廣告「謝謝妳，歐普拉」。
★「歐普拉雜誌」被「財星雜誌」譽為有史以來最暢銷的雜誌。
★1996年討論狂牛症，一句「再也不吃漢堡了」，牛隻期貨價格暴跌達到10％。
★2001年伊利諾大學開授了一門「媒體大亨歐普拉」課程。
★獲得日間艾美獎終身成就獎。被譽為日間電視之后。
★分析家認為，她是「黑人文化與白人文化之間一個毫無威脅、令人安慰的橋樑」。
胃痛就表示要去散步
飯後的向外滑行，豐收的謐靜，填補了心正疏鬆的動盪，悄而安穩的，又座落在柔軟的岸上。
2011年2月23日 星期三
2011年2月21日 星期一
復習
B2B（business-to-business）指的是企業對企業透過電子商務的方式進行交易，相對於B2C（Business- to-consumer）的銷售方式是企業對顧客。
舉例來說，一間賣免洗餐具的工廠，若它主要的出貨對象為餐廳，這就是B2B的模式，由餐廳提供免洗餐具 給使用者，餐廳對使用者這種模式為B2C。
B2B也泛指企業間的市場活動，不侷限於最終交易對象的認定。另外，B2B也指企業間定義業務型態的方式。譬如 有一間公司是以影印機的租用業務為主，這就是一種B2B型態的銷售組織。B2B著重於企業間網路的建立、供應鏈體系的穩固。B2C需要靠規模經濟的方式，吸引購買、降低售價來增加利潤，而B2B不用靠規模，而是靠企業間網路的建立穩固其銷售。在中國比較出名的有阿里巴巴，環球市場(GlobalMarket)，環球資源網，made-in-china， tradett 貿易直通車，在台灣比較出名的有百索商情網bysources 等平台。
維基百科
舉例來說，一間賣免洗餐具的工廠，若它主要的出貨對象為餐廳，這就是B2B的模式，由餐廳提供免洗餐具 給使用者，餐廳對使用者這種模式為B2C。
B2B也泛指企業間的市場活動，不侷限於最終交易對象的認定。另外，B2B也指企業間定義業務型態的方式。譬如 有一間公司是以影印機的租用業務為主，這就是一種B2B型態的銷售組織。B2B著重於企業間網路的建立、供應鏈體系的穩固。B2C需要靠規模經濟的方式，吸引購買、降低售價來增加利潤，而B2B不用靠規模，而是靠企業間網路的建立穩固其銷售。在中國比較出名的有阿里巴巴，環球市場(GlobalMarket)，環球資源網，made-in-china， tradett 貿易直通車，在台灣比較出名的有百索商情網bysources 等平台。
維基百科
2011年2月15日 星期二
訂閱：
文章 (Atom)