2009/12/12
我害怕內在的衝突、紛亂，
當一開始在演阿瓜的各種性格時，我心裡就有抗拒的心，我覺得自己不想要那 樣的分裂，但當我的戲碼上演時，其實好猶豫好想抗拒，但我知道而且想要去面對，當我投入在我的各種性格樣貌中時，我漸漸的覺得，沒什麼不好的，也沒有什麼 好害怕的，內在的衝突或紛亂不過就是一個狀況，不是不好的！是讓自己整合的更完整的過程。
面貌舞會
依據每個人的性格特性，去找出代表的人物，面貌舞會開始：
面 貌舞會中的角色開始演出，每個人扮演一個性格，將那個性格特性發揮出來，用顯性的方式表達隱性的內在的互動。在這之中，我發現扮演嘮叨的人好辛苦，要一直 去尋找別人的缺失來加以發揮，但他似乎也在說他需要別人對他的肯定；扮演生氣很過癮，我從來不知道這樣放肆的生氣可以讓自己這麼暢快，而且心中的不滿很快 的就會消失了，但過度了又會覺得很累很精疲力竭；扮演自閉，則深刻的覺得需要愛，我明白自閉是害怕受傷害，因為對自己的沒有信心，因為好脆弱，所以想把自 己安穩的包覆起來，不敢去動好像動了就會痛的傷口；我覺得好神奇的是，每一個情緒都像是要表達他們的意見，但我們都聽到了嗎？
內在衝突：
我的自閉在退縮封閉，我的照顧勞累的在為人付出而忽略自己的退縮還要免強自閉，我的波濤洶湧在放大所有事物對我造成的衝擊，我的開朗在免強著自己試圖振奮這一切的紛亂。
內在小孩（好與不好呢？！）：
就 像每個孩子都有自己的性格，有的愛哭、有的害羞、有的好強、有的勇敢、有的懦弱…等，但每個孩子都沒有不好，他們都是如此真實的表達自己，而我的內在小孩 也是一樣，我的好強、我的恐懼、我的自閉、我的開朗、波濤洶湧、還有我的想太多，這些孩子都是如此真實的在表達自己，我要去打壓他們嗎？我想要去看見他 們，關愛著他們，沒有一個孩子不好，每個存在都是有意義的，我要如何善用他們，將他們放在對而安穩的地方，要如何讓他們在我的心中安穩和諧的相處在一起？
整合：
我 該如何平息這樣的紛亂呢？一群孩子在爭吵著，我可以在這樣的吵雜中聽見他們需要的是什麼嗎？當我要我的關心換個方向去關心我的自閉時，脆弱的自閉因為有了 溫暖及安全感而有了彈性，內心的波濤洶湧也因此而安穩了下來，開朗她也真的打從心底開朗起來，我覺得，好像就是去傾聽自己的心，去聽聽每個孩子要說的是什 麼？去聽聽心要得是什麼？去看看他，我覺得阿，在衝突紛亂的時候，正需要放慢腳步，溫柔的呵護自己耶～要靜下來，而不是跟著孩子們一起大吼大叫或慌亂陣 腳，而是讓孩子們感到愛得流露，關懷和安穩吧！
我在這次的體驗中才發現原來我好抗拒內在衝突喔，我抗拒和害怕紛亂的感覺，而且， 在面對吵雜的內在時，真的覺得好累，真的好想不管這麼多了，想要安靜，想要休息，想要和山一樣安穩著，有時候，外在的干擾和波動很多，常常會影響到我而產 生內在的波紋動盪，我覺得自己很喜歡當自己和諧為一的時候，那時的力量會變得很大，對我來說，靜心似乎是面對紛亂的外在與內在很重要的養分～
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